안녕하세요! 올바른 치료사 올치입니다.
이전 포스팅에서 견갑골 통증 팔통증 손저림을 만들었던 흉곽출구 증후군의 증상과 원인 등을 간단히 살펴봤는데요.
2023.10.22 - [일상건강관리] - 견갑골 통증 팔통증 손저림때문에 고생인데 디스크는 아닌경우
견갑골 통증 팔통증 손저림때문에 고생인데 디스크는 아닌경우
올바른 치료사 올치입니다. 어느 날 목어깨도 아프고 팔이 저린 느낌인데 병원에서 디스크는 아니라고 합니다. 인터넷을 봐도 주변 얘기를 들어도 증상은 디스크 같은데 아니라고 하니 정말 답
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흉곽 출구증후군의 증상과 여러분의 증상이 비슷하다고 즉시 흉곽 출구 증후군이라고 속단하기엔 섣부른 판단이 될 수 있습니다.
따라서 여러분의 증상이 흉곽출구증후군인지 아닌지에 대해 감별하기 위해 여러 가지 테스트가 필요한데요.
대표적인 테스트 몇 가지만 이야기할게요
첫 번째 ULTT 테스트는 저도 치료 중에 자주 사용하는 방법인데요.
내원하신 분들의 증상에서 목의 신경과 혈관이 팔의 움직임에 영향을 받는지 확인하는 테스트입니다.
Upper limb tension test.
https://www.youtube.com/watch?v=rir6x6Iiqc4
Elevated arm stress test.
https://www.youtube.com/watch?v=0oGGdcQsBKY
이러한 테스트에서 병원 관계자는 팔을 들어 올리거나 머리를 기울이거나 주먹을 쥐는 등의 간단한 동작을 수행하도록 요청하기도 합니다. 이에 따라 어떤 동작이 통증이나 다른 증상을 유발하는지 확인합니다. 이는 평가 결과에 많은 도움을 줄 수 있습니다.
이에 병원에서는 이 증상의 다른 원인을 배제하기 위해 필요한 경우 영상 검사를 요청하기도 합니다.
주로 흉부 엑스레이나 경우에 따라 흉부 및/또는 척추의 컴퓨터 단층 촬영(CT)·흉부 및/또는 척추의 자기 공명 이미징(MRI) 또는 근전도(EMG)검사가 이에 해당하는데요.
이러한 검사는 다음과 같은 결과를 찾는 데 도움을 줍니다.
- 선천적인 해부학적 변이를 찾습니다.
- 유사한 증상을 유발하는 다른 상태를 배제합니다.
- 근육과 신경의 기능을 확인합니다.
- 압박의 정확한 위치를 찾습니다.
다양한 검사와 평가 후 여러분의 증상을 중재하기 위해 치료를 하게 되는데요.
치료에는 통증 완화를 위한 약물, 혈관성 흉곽 출구 증후군의 경우나 다른 치료로 증상이 해결되지 않는 신경성 흉곽출구증후군 환자도 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
그러나 저는 물리치료사니까 약물이나 주사 수술에 대한 내용은 다루지 않도록 하고,
일상 관리 방법에 대해서 간단히 언급만 하도록 할께요.
자세히 운동 관리하는 방법은 이후에 사각근과 소흉근 이완법 운동법에 대한 포스팅에 서 다루도록 하겠습니다.
흉곽출구증후군이 있는 경우 평소 꾸준히 자기 자신을 돌봐야 합니다.
1. 어깨에 무거운 가방을 올리거나 머리 위로 물건을 들지 않도록 합니다.
- 흉곽출구증후군은 사각근의 긴장에 의해 신경의 통로가 좁아지거나, 쇄골과 상부 갈비뼈 사이에 공간이 좁아져서 신경과 혈관이 압박되어 생길 수 있습니다. 따라서 어깨와 목 주변 근육을 긴장하게 하거나 쇄골뼈와 갈비뼈 주변에 압박을 주는 무거운 가방을 어깨에 메지 않도록 합니다.
2. 집에서 근육을 강화하고 자세를 개선하기 위한 운동을 합니다.
-사각근과 소흉근은 대표적인 보조 호흡근입니다. 여러분의 정상 호흡이 깨졌을 경우 보조 호흡근을 과하게 사용하는 경우가 생길 수 있습니다. 따라서 집에서 호흡은 바르게 하고 호흡을 깨지게 하는 자세를 개선하도록 합니다. 이에 대해 자세한 내용은 다음 포스팅에서 다루도록 할게요.
3. 증상을 유발하는 특정 동작을 피하기 위해 일상 활동과 환경을 바꿔 줍니다.
-정기적으로 어깨에 무거운 짐을 나르거나 물건을 머리 위로 드는 경우 카트를 이용하거나, 사다리나 발판을 이용하도록 환경을 바꿔 주세요.
-반복된 팔 또는 어깨 움직임이 있는 스포츠를 하는 경우에는 반대 팔을 이용하거나 운동을 잠시 쉬어 주세요. 예) 야구, 수영, 골프 및 배구
이상으로 이번 포스팅은 마칩니다.
다음에는 신경 증상은 없는데 견갑골 통증 팔통증 손저림이 있는 경우에 대한 내용으로 돌아오겠습니다.
감사합니다.
2023.10.25 - [일상건강관리] - 견갑골 통증 팔통증 손저림 3탄! 흉곽출구 증후군이 아닌 경우
견갑골 통증 팔통증 손저림 3탄! 흉곽출구 증후군이 아닌 경우
올바른 치료사 올치입니다. 이전 포스팅에서 견갑골 통증 팔통증 손저림을 유발하는 흉곽출구증후군에 대한 내용을 다뤘는데요. 2023.10.22 - [일상건강관리] - 견갑골 통증 팔통증 손저림때문에
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