팔이 안올라갈 때2 팔이 완전히 안 올라갈 때 원인 찾고 내 체형 알아보기 올바른 치료사, 올치입니다. 편에서 광배근과 대흉근 소흉근에 문제가 있을 경우 팔의 완전한 만세자세에 제한이 있을 수 있다고 이야기 했습니다. 물론 팔을 직접적으로 들어 올리는 근육이나 관절,근막, 신경에 문제가 있을 수 있습니다. 하지만,이번 포스팅에서는 광배근과 대흉근 소흉근에 문제가 있을 때 주로 생기는 체형을 확인하고,이 근육의 길이를 자가 평가 하는 내용을 다루어 볼께요. 첫번째, 광배근과 대흉근이 짧아져 있는 경우 광배근 대흉근이 짧아져 있을 때 나타나는 체형 광배근과 대흉근이 주로 만들어 내는 동작은 위팔의 안쪽돌림과 모음입니다. 따라서 이 근육들이 짧아져있을 경우 아래의 그림처럼 어깨가 둥글게 말리는 둥근어깨를 만들어 냅니다. 여러분의 어깨가 둥근 어깨인지 확인하는 방법은 첫째, 자연스럽게.. 2023. 12. 7. 왼쪽 팔통증, 팔 들 때 아픈 이유는 바로 날개뼈 때문?! 올바른 치료사, 올치입니다! 여러분의 팔을 옆으로 들어올릴 때 팔통증 때문에 불편하다면, 편에서 어깨뼈(날개뼈)의 바깥쪽 근육이 짧아져 있기 때문이라고 이야기 했습니다. 그리고 주로 오른쪽 팔통증이 이경우가 많아요. 그래서 운동 따라하고 마사지도 하고 했는 데, 별 효과가 없으면 너무 답답하고 화가 날 지도 모르겠습니다. 그런데, 왼쪽 팔통증의 경우는 다른이유일 수 있어요. 그 이야기 하도록 할께요. 어깨뼈 안쪽의 근육이 짧아진 불균형 모두가 다 그런거는 아니지만 정말 많은 분들이 왼쪽 어깨의 경우 어깨뼈를 안쪽으로 돌리는 안쪽 근육들이 짧아져 있는 경우가 많습니다.이는 이 있는데요. 이 근육들이 짧아져 있다면 주로 아래와 같은 느낌을 받습니다. 양팔을 만세 동작을 했을 때 동작이 완전히 안나오거나 어깨.. 2023. 11. 21. 이전 1 다음
