소흉근 마사지2 육아 후 지친 손목이 전혀 낫지 않을 때 해야 할 필수 3가지! 어깨 마사지 스틱 목 등 허리 날개 죽지 근막 이완 요추 - 기타 지압/마사지 | 쿠팡쿠팡에서 0.0 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 0 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com 올치입니다.예쁜 아이를 낳아서 안아주기도 하고 육아를 하다보면, 주로 아이를 받치고 있는 팔은 윗팔 아랫부분과 아래팔 전체인데, 이상하게 엄지 손가락이 아픈 경우가 있습니다. 나도 모르게 엄지를 썼던 걸까요? 참을 수 없는 시리는 느낌에 파스도 붙여 보고 병원에 가서 물리치료와 충격파도 받아 보는데, 쉽게 나아지지 않습니다. 물론 치료와 동시에 휴식이 중요하다는 건 알지만,자꾸 안기는 아이를 달래주느라 쉴 수 없는 상황이 너무 답답하기만 합니다. 정말 쉬는 것밖엔 답이 없는 .. 2025. 1. 26. 왼쪽 어깨 아플 때 누구나 할 수 있는마사지 법! 올바른 치료사,올치입니다. 에서 어깨뼈를 안쪽돌림하는 근육인 이 짧아져서굳으면 팔이 잘 안올라가거나 팔통증이 있을 수 있다 했습니다. 그래서 바로 이 근육들 마사지 하는 시간을 가져보도록 할께요~ 어깨 올림근 마사지 １。먼저, 그림의 Ｘ표시가 되어 있는 어깨올림근의 부위에 마사지볼을 놓아 주세요. ２。그리고 마사지 볼을 해당 부위에 댄 상태에서 벽에 기대어 줍니다 . ３。굴곡이 있는 부위이기 때문에 공이 튕겨 나가기 쉬우므로、 반대쪽 팔로 공을 살짝 잡아주셔도 좋습니다 . ４。다리를 살짝 구부려서 몸을 약간 위 아래로 움직이면서 마사지볼을 이용해 어깨올림근 주변을 압박하세요. ５。마사지볼을 사용해 굳은 지점을 찾아가면서 충분히 마사지해 주세요. ※ 근육을 압박마사지할 때 너무 오래 유지 하거나 과도한 압.. 2023. 11. 22. 이전 1 다음
