흉추후만증 운동1 긴급)목이 안돌아갈 때 절대 목근육 풀지 마세요! 올바른 치료사, 올치입니다. 밤에 웅크리고 자거나, 오랜 시간 손으로 작업을 했을 때, 아니면 무언가 무거운걸 오래 들고 나서 목을 가누기가 어렵고 잘 안돌아간다면, 혹시 여러분의 등이 굽어 있는 건 아닌지 확인 해볼 필요가 있습니다. 물론 목을 돌리는 대표 근육인 어깨올림근이 짧아져서 안돌아가는 경우도 있는데요. 반대로 굽은 등과 앞으로 튀어나온 목에 의해 어깨올림근이 너무 늘어나도 목을 돌리는 걸 어렵게 하기도 합니다.이 경우 절대 절대 승모근과 어깨올림근을 마사지하거나 스트레칭 하면 안됩니다. 그 이유 알아보도록 할께요. 1. 굽은등 원인알기 -굽은 등(흉추후만)은 라운드숄더와 함께 만들어지는 경우가 많은데요. 굽은등은 등의 굽음을 이야기 하는 거고, 라운드 숄더는 앞쪽으로 말린 어깨를 이야기 하는.. 2023. 12. 15. 이전 1 다음
