전거근스트레칭 #등통증 #능형근운동1 아무리 풀어도 사라지지 않던 등통증 원인은 전거근 때문! 올바른 치료사 올치입니다. 이전 포스팅에서 등통증의 주원인인 늘어난 능형근 편에서 능형근은 혼자 늘어나지 않는다고 말씀드렸는데요. 능형근을 늘어나게 하는 근육들이 승모근, 대흉근, 소흉근, 가시아래근과 어깨밑근, 앞톱니근들이 있어요. 이 중에 앞톱니근. 구용어로 전거근에 대해 알아볼게요 앞톱니근(전거근)은 날개뼈(어깨뼈)의 안쪽 면에서 시작해서 옆구리 앞쪽의 갈비뼈에 붙어 있는 근육인데요. 간단히 말해 우리의 팔을 앞쪽으로 굽히거나 벌리는 동작을 할 때 날개뼈(어깨뼈)가 들뜨지 않도록 흉벽에 고정해서 어깨뼈를 안정화하는 역할을 합니다. 즉, 앞톱니근(전거근)이 작용하지 않으면 팔을 움직일 때 어깨뼈가 불안정해져서 팔의 제대로 된 동작이 나오지 않거나 아플 수도 있습니다. 그리고 앞톱니근(전거근)은 날개뼈.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음
