기지개 팔통증1 운동 중 팔 만세 자세가 어렵다면? 요가 필라테스 수영 올바른 치료사, 올치입니다. 평소 운동을 할 때 만세 자세가 어렵거나, 수영을 하는 데 한쪽팔이 유난히 머리 위로 붙이는 동작이 잘 나오지 않는 다면, 여러분이 운동에 재능이 없는게 아닐까 하고 걱정이 될 수 있는데요. 어쩌면, 이는 재능의 문제가 아니라 여러분 근육의 문제 일 수 있습니다. 사실, 일상에서 양팔을 머리 위로 들어 올리는 일이 별로 없어, 여러분의 팔 동작이 안나오는 걸 잘 모르고 지내는 경우가 많은데요. 인지하지 못하고 있다가 헬스나 요가 필라테스 운동을 하다가 발견 하거나 평소 어깨가 무겁고 불편했는데 거울을 보고 팔을 머리위로 들었을 때 우연히 발견 되기도 합니다. 그래서 지금 바로 거울앞에 서서 양팔을 머리 위로 올려 보시고, 여러분의 팔동작은 제대로 나오는지 확인 해보시길 바랍니.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음
